DOLAR 0,0000
EURO 0,0000
STERLIN 0,0000
ALTIN 000,00
BİST 00.000
Gülten Abacı
Gülten Abacı
Giriş Tarihi : 11-01-2021 09:52

Ruhsal Yorgunluklarımız Nelerdir? Bunlardan Korunmak İçin Neler Yapmalıyız.

Öncelikle Ruhsal yorgunluğun ne olduğunu bilmemiz gerekiyor.

Ruhsal yorgunluk bir diğer adıda psikolojik yorgunluktur.

Stres, güvensizlik.

Maalesef yaşadığımız modern çağda hepimiz bir şeyleri başarmak için uğraşıyoruz

Yeri geliyor başarısızlığı kabullenemiyoruz ve hatta başarısızlık hayatımızda olmaması gerekiyor düşüncesiyle kendimizi çok fazla mutsuz edebiliyoruz.

Bilmeliyiz ki, başarısızlıkta başarı kadar hayatımızın bir parçasıdır.

Örneğin, eskiden küçük bir köyde insanlar hiçbir teknolojik kullanmadan doğuyorlar ve mutlu olmaya çalışıp yaşayıp gidiyorlardı.

Oysa şimdiki bu yeni modern çağda küçücük şeylerden bile yorula biliyoruz.

Çünkü o küçük şeyler içimizde birikiyor bizleri çok büyük stresler ruhsal bunalımlar yaşatmaya sebep olabiliyor.

Bunun en başta gelen nedeni ise, kendimize iyi davranmayıp merhamet, vicdan, ve empati duygularını kullanarak her zaman başkalarının mutluluğunu düşünmekten kendimizi mutsuz edip ruhsal bunalıma girebiliyoruz.

Ruhsal bozukluğu olan insanlar genellikle yaptıkları işlerden hiçbir zaman zevk almazlar.

Bazen de onlar için yemek yemek gibi günlük ihtiyaçlarından bile güçlük çekebilirler, Kendilerini sürekli üzgün hissedebilirler.

Uyku bozuklukları, değersizlik yargıları gibi.

Konsantrasyon bozukluğu bazen de intihar edenler bile olabiliyor.

Bu gibi durumlarda bu kişilerin profesyonel psikolojik destek almaları gerekiyor.

Bunları tedavi etmek için ilk önce kişilerin uyku sistemini düzene sokmaları gerekiyor.

En az 7-8 saat uyumalı.

Kötü gıdalardan uzak durmaya çalışıp temiz beslenmeli.

Güzel aktivitelerle kendilerini meşgul etmeli.

Müzik, Resim, Spor, Kitap okuma alışkanlığı edinmeli.

Gönüllü topluluklarla yapılan iyilik çalışmalarına katılarak kendilerini mutlu etmeli.

Sevgili dostlarım şunu unutmayalım ki, hayattaki her türlü güçlüğün üstesinden gelebilecek tek şey bizlerin içindeki gücümüzdür.

Yeter ki o gücü nerede ve nasıl kullanmasını bilirsek başaramayacağımız hiçbir sorun kalmayacaktır. Gülten Abaci

 

Gülten Abacı

Gülten Abacı

DİĞER YAZILARI KADINA ŞİDDETE VE KADIN CİNAYETLERİ NEDEN OLUYOR? VE NASIL ÖNLEMLER ALMALIYIZ. 20-01-2021 09:37 Ruhsal Yorgunluklarımız Nelerdir? Bunlardan Korunmak İçin Neler Yapmalıyız. 11-01-2021 09:52 2020 YILI BİZLERE NELER ÖĞRETTİ 31-12-2020 17:04 Aşırı Fedakârlık Nedir? Bu Durumu Nasıl Yeneriz. 29-12-2020 11:45 Hayatın Zorluklarına Karşı Nasıl Güçlü Durulur. 17-12-2020 12:30 Korona Virüs Salgını Hayatımıza Ne Gibi Değişiklikler Getirdi. 05-12-2020 13:07 İNANMAK BAŞARMANIN TAMAMIDIR 26-11-2020 22:27 KORONA VİRÜS VE İNSAN PSİKOLOJİSİ 18-11-2020 21:04 ÖZDEĞER VE ÖZ SAYGIYI NASIL GELİŞTİREBİLİRİZ 09-11-2020 21:33 GÜNAYDIN GÜZEL DOSTLARIM 01-11-2020 12:27 SINIRLARIMIZ VE SINIR KOYMAK 28-10-2020 15:53 KISKANÇLIK NEDİR? VE KISKANÇLIKLA NASIL BAŞ EDEBİLİRİZ. 10-10-2020 19:54 NEGATİF DÜŞÜNCELERDEN KURTULMAK. 25-09-2020 12:18 ÖN YARGILARIMIZDAN NASIL KURTULURUZ 15-09-2020 21:53 KENDİMİZİ GELİŞTİRMELİYİZ 08-09-2020 12:14 İNSANIN KENDİSİYLE BARIŞIK OLMASI NE GÜZEL.. 05-09-2020 13:32 KORKULARIMIZI NASIL YÖNETEBİLİRİZ 31-08-2020 13:03 HATALARIMIZDAN DERS ÇIKARMALIYIZ 20-08-2020 10:25 İNSANLARI TANIMAK 11-08-2020 15:34 KENDİMİZİ DEĞERLİ HİSSETMELİYİZ 03-08-2020 10:06 NE GARİP DEĞİLMİ? 28-07-2020 10:55 İYİLERİN YOLU DAİMA AÇIKTIR 24-07-2020 12:30 MUTLULUK BEYİNDE BAŞLAR. 20-07-2020 10:19 GÜVEN DUYGUSU... 16-07-2020 12:20 AZ İNSAN ÇOK HUZUR 15-07-2020 01:00 ZAMANIN KIYMETİNİ BİL 13-07-2020 14:18 BAZEN AKIŞINA BIRAKMAK GEREK 12-07-2020 02:37 Hayır diyebilmek 10-07-2020 15:36 KİMSE SİZİ KURTARMAZ SİZ KENDİNİZİ KURTARIN.. KENDİNİZ İÇİN YAŞAYIN. 09-07-2020 14:34 HİÇ KİMSENİN SENİ DEĞERSİZ HİSSETTİRMESiNE İZİN VERME. 07-07-2020 14:10 DUYGUSAL BAGIMLILIK 06-07-2020 13:45 HAYATIN ANLAMI. 05-07-2020 22:43
KÖŞE YAZARLARI TÜMÜ
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Beşiktaş1941
  • 2Fenerbahçe1939
  • 3Galatasaray1936
  • 4Gaziantep FK1934
  • 5Alanyaspor1931
  • 6Hatayspor1931
  • 7Trabzonspor1930
  • 8Fatih Karagümrük1927
  • 9Yeni Malatyaspor1927
  • 10Göztepe1925
  • 11Antalyaspor1925
  • 12Sivasspor1924
  • 13Çaykur Rizespor1924
  • 14Başakşehir FK1923
  • 15Konyaspor1922
  • 16Kasımpaşa1922
  • 17Kayserispor1919
  • 18Gençlerbirliği1919
  • 19MKE Ankaragücü1918
  • 20BB Erzurumspor2017
  • 21Denizlispor1914
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-GAZETE
ANKET OYLAMA TÜMÜ
GÜNÜN KARİKATÜRÜ
CHP Adapazarı örgütü İlçe Binasında bayramlaştı
E-Bülten Kayıt
BİYOGRAFİ
Kemal Kılıçdaroğlu
Kemal Kılıçdaroğlu
RÖPORTAJLAR
Kılıçdaroğlu: Erdoğan bir daha seçilemeyecek
Kılıçdaroğlu: Erdoğan bir daha seçilemeyecek
ARŞİV ARAMA
http://www.superkizlar.net http://www.gaziantepfan.com http://kayseri.otelincele.net http://www.seoesc.com http://nilishe.com https://www.yenigaziantep.com http://www.gaziantepharitasi.com